真人間になる記

遅れてきた反抗期の彼氏大好き芸人
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筋肉痛 | Nov. 7, 2020

昨日、久々に体幹リセットダイエットの基本5種のエクササイズやったら筋肉痛!!
お尻の奥の筋肉と、太股の裏と、ふくらはぎの中心(輪切りにしたとき中心になるところ)の筋肉が痛い
とくにお尻……お尻と太股の境目も……
歩くときに小股で柔軟性が無くてロボットみたいな動きになる🥴

この本と続編の本、それに著者のブログに載ってるエクササイズは、やってる間はキツくないしすぐ終わるのによく効くんだよね

リングフィットのお陰で全身に筋肉が増えてきたからか、基本5種中はどこの筋肉を使うのかを以前より意識できたわ


そう言えば、二年くらいまえに通販で買った長すぎたワイドパンツの丈が何故かぴったりになってた!
裾をかかとで踏んでしまうくらい丈が長くて、数回着たあとタンスの肥やしになってたんだけど、今日なんとなく穿いたら丁度良くなってた👏
二十代最後の年齢にして身長が伸びた…?
いや、筋トレやダイエットで姿勢が良くなったお陰かなー

あっ、O脚が治ったのか……
でもO脚治しただけで3cmも変わるの?そこまで酷い歪みじゃなかったけれど
服の生地は伸び縮みに強い繊維だし洗濯で縮んだのも考えにくい(洗濯したの1回か2回だし…)

やっぱり身長伸びたんだわ!
嬉しいからそういうことにしとこ〜☺️