真人間になる記

遅れてきた反抗期の彼氏大好き芸人
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ホットアイマスク | Jan. 10, 2020

ホットアイマスク | Jan. 10, 2020

この写真は買ったばっかり(18年2月)のときの。カメラロールから引っ張り出してきた😋 現在使い古されて使用感が出ちゃって映えないから😅
レンジでチンしたらホットに、冷蔵庫で冷やせばクールにもできるやつ。

寝る前に目を暖めることのメリットでは、寝付くのが早くなるのと起きたときの頭のスッキリ感が良くなるのを体感してる。まるで睡眠を1時間多く取ったみたいになるの。

ところが、去年の今頃だったかな、寝る前にパニック発作の予期不安があったときに「まあいいか」とそのままホットアイマスクして寝ようとしたら案の定発作起きちゃって😔
私の発作や予期不安は自律神経の切り替わりのときに起こるから、副交感神経をONにするホットアイマスクでこういうことになるのは当然かも。
それからはまた発作起きるのを避けるためにしばらくはホットアイマスク無しで寝てた。一度途切れた習慣を再開させるのが面倒くさくて、そのあと発作起きなくなってからも使わなくなってた。

でももっと良い睡眠取ろうと思って、昨日(今日?)寝るときに久しぶりにこの暖めたアイマスク使ってみたら……。
やっぱり目を暖めるのは良いね〜😊
目覚めのスッキリ感が違うもん。
寝る前のほんの十数秒のお陰でこれだけ気分良くなるんだから使わない手は無い。コスパ最強👏👏👏