さて
１ヶ月前と比べてどうなったか！？🤔
二の腕…左26.0(-0.4) 右27.0(+1.0)
アンダーバスト…71.0(-1.0)
ウエスト…67.4(+0.4)
下腹…75.8(-2.3)
ヒップ…88.4(-0.2)
太もも…左51.2(+1.2) 右50.6(±0.0)
ふくらはぎ…左33.6(+0.2) 右33.2(±0.0)
足首…左20.0(±0.0) 右20.0(±0.0)*単位はすべてcm
「筋肉は裏切らない。裏切るのは常に自分の方」って誰か(多分筋肉体操の谷本先生かな)が言ってたけどホントにそうね〜〜〜〜！！！😝
サボり気味だったのがもろに出てるわ。
とくに右腕。何かの間違えたのかと思った。二の腕よりウエストと背中のエクササイズが椅子を使わずにできて楽だからそればっかやってたのが出てる。にしてもウエストは増えてるけど😅
アンダーが1cmも減ったというのに驚き。
実はウエストと背中のエクササイズも今月入ってから始めたの。そのお陰か、上半身のボリュームが目に見えて減ってるのが分かった。減ったのは実質の容量というよりも見た目のサイズ感ね。筋肉の付き方が変わり骨格が変わって横幅が減ったよう見える。だからなのか、歩くときの自然な腕振りの際に胴体と腕が擦れないの。すごい。痩せてる人ってこんな感じなのかって。実際に痩せてる人はもっと擦れないんだろうなぁ。
下腹が減ったのすごいな。胴体がすっきりしてきたとは思ったがこんなに減ったとは。
と、ここで残念な事実発覚。
私、胸そんなに大きくなかった…🤣🤣🤣
巨乳というほどではないけど平均よりかは✌️ と思ってたがそうでもなかったw そう見えたのはただのデブだったからみたい😇
少し痩せてみりゃ実にフツーのサイズ。
右腕と左脚が増えたのは、きっと姿勢が悪くなったからかなあ…。一番はちゃんと鍛えなかったのが悪いんだろうけど。
引き続きがんばります😤
痩せて、どんなお洋服着てもスタイル良く見えるようになりたい。
場末も場末なブログだけど、誰かが見てるかもしれないと思うと気が引き締まるよ。
画像のは背中の瞬間サイズダウン(一時的に引き締める)エクササイズ。
これがすごく気持ちいいんだ😊
昨日、枕の高さが合わなくて首・肩・背中が痛いときにやったの。そしたら丁度痛い筋肉がほぐれてとっても気持ちよかった。
