真人間になる記

遅れてきた反抗期の彼氏大好き芸人
遅れてきた反抗期の彼氏大好き芸人
不眠 │ Aug. 26, 2019

不眠 │ Aug. 26, 2019

なんか寝てても途中で脳が興奮しはじめて1時間半くらいで起きてしまった。
そのあと1時間くらい眠れずごろごろ。😔

体の周期のせいかたまにあるんだよね。高温期に入るとそうなりがち…。
体温高いから寝起きは良く頭ははっきりしてるけど身体はおかしい。こういう時は大抵カフェインにも過剰反応するから毎朝のコーヒータイムがつらい。でもカフェイン依存症なので離脱症状もつらい😢
だからまたあの苦しみを味わうくらいならカフェインで不快になる方を選ぶ。←これこそが依存症の人の考え方です!!!

最近は朝の気温は高くないしまた散歩始めようかな。
自律神経を正常にしたい…。


写真は寝るときの口呼吸防止用に使うテープ。
ついに理想的なのを見つけた👏
粘着力がそこそこ強くて糊が肌に残らない。
でもまだ口呼吸してる形跡があるので(起きると喉が嗄れ気味)起きてるときも普段から唇閉じることを意識していようと思う。