真人間になる記

肩甲骨と背骨の間の筋肉が痛い〜。昨日やった二の腕痩せのエクササイズは激しい運動じゃなかったのにかなり痛い。
だから今日は二の腕のじゃなくて下腹のエクササイズをやった。
この下腹のエクササイズに今痛いところをストレッチする動きがあって痛気持ちよかった😌